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中医把脉白领健康五症结

51养生手机版 A+ A-  2016-03-22 10:15

久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作,压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近,沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现,办公一族存在诸多健康隐患,集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。专家提醒,白领普遍压力增大,但还需及时自我调节,避免过度疲劳。

白领普遍压力增大,但还需及时自我调节,避免过度疲劳

中医把脉白领健康五症结

症结一:咽喉炎缠上办公楼白领

原本活泼爱说的朱小姐最近总是喉咙痛,别说大声讲话,就连吃东西吞咽时都会感到不舒服,而反复咳嗽更让她苦恼不已。经中医诊断,是慢性咽喉炎。李小姐很疑惑:自己并不像老师那样需要经常大声讲话,怎么也会得慢性咽喉炎?

咽喉炎缠上办公楼白领

教授说,白领整天呆在封闭的写字楼里,门窗长期紧闭,又用中央空调,室内空气流通不畅,很容易引发呼吸系统疾病。再加上大多数白领工作忙、压力大、作息也不规律,又偏爱一冷一热、辛辣刺激的食物,不少人还有吸烟、喝酒、喝咖啡的习惯,对呼吸系统不利。

专家提醒:即使是写字楼,也要经常开窗通风,保持室内空气流通。其次要加强体育锻炼,预防受寒。同时注意劳逸结合,养成良好生活习惯,避免吸烟喝酒,少吃辛辣刺激食物,多喝白开水,多吃清淡食物。有条件的还可用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂等泡茶喝。更重要的是,注意合理用嗓,不要长时间大声说话,注意休息。