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5种缓解眼疲劳的方法

51养生手机版 A+ A-  2012-03-25 09:49

白领女性经常要面对着电脑屏幕工作,很容易造成眼睛疲劳,那么如何缓解眼疲劳,小编为你提供5种缓解眼疲劳的方法。

缓解眼疲劳一:工作之余注意休息

职业女性通常使用电脑的时间为6~8小时,建议每隔1~2个小时就休息一下,离开电脑前放松一下眼睛,眺望远方一会儿,如果工作过于繁忙,也可以利用上厕所的时间闭会儿眼睛,都可以起到缓解眼疲劳的作用。

缓解眼疲劳二:眼部运动

当已经看着电脑屏幕一个小时了,那么就需要休息一下做做眼球运动来缓解眼睛疲劳。眼睛向上看,呼气,再将视线移回吸气,像这样重复三次,并转动眼球。