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上班族必知秋季养生常识

51养生手机版 A+ A-  2013-10-06 14:04

不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的保健,来更好的工作和生活。

不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的保健,来更好的工作和生活。

秋季养生常识一:起居养生

秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。

秋季养生常识二:精神养生

保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。

秋季养生常识三:房事养生

在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。