推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

上班族午觉有哪些好处

51养生手机版 A+ A-  2016-06-30 09:15

1.降血压。

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。

降血压

2.保护心脏。

一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

保护心脏