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办公室久坐族如何拯救酸痛的腰

51养生手机版 A+ A-  2012-07-15 09:36

办公室久坐族你的腰是不是常常酸痛不适,不能长时间保持坐位,需要不断地变换姿势,说明你的腰患上了腰肌劳损。

腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。充分休息、加强保暖,适当活动或改变体位姿势可使症状减轻,劳累或遇阴雨天气,受风寒湿影响则症状加重。

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