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3个抗老术 助白领保持年轻活力

51养生手机版 A+ A-  2010-12-14 11:13

目录

第一章:拒当“老气”上班族3个抗老术

第二章:白领空闲按摩8个抗老部位

第三章:白领抗衰老秘籍

第四章:白领必吃的四种抗衰食物

编者按:常能够听到白领朋友们抱怨,最近又衰老了很多,长时间伏案工作或对着电脑难免会不衰老。那么,白领们要如何抗衰老呢?吃什么抗衰老呢?下面就来学习下小编盘点的白领抗老术吧。

拒当“老气”上班族 3个抗老术

整体而言,老气上班族的明显特征包括:

1. 皮肤老化、黯淡无光,有皱纹

2. 易腰酸背痛,动作难以自如,像老人身躯呈弯曲或紧绷状

3. 胃口或消化不好,美食当前或参加聚餐却提不起热情

4. 模样老气横秋,情绪思想守旧无开创性。

根据专门研究抗衰老医学、预防医学的专家何一成的临床经验指出,上班族的老气源头主要来自饮食、运动与睡眠、心态等方面的恶性循环所造成。

何谓恶性循环?是指日复一日重复某个生活坏习惯,导致一直无法解除老气。