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白领精英们的办公室养生学

51养生手机版 A+ A-  2013-12-05 09:36

每天都忙碌于工作中的你,是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的,但是身体也不能忽略。现在让我们来看一看白领精英们的办公室养生学,一定会让你打开眼界哦。

白领精英们的办公室养生学

办公室养生学之养胃

坚果当道,汤水滋润

长时间的伏案工作,最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里,而KFC广告的大多数都发生在办公室,由此可见,在憋闷无聊的办公室里,能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康?吃什么才最合适?绝对有学问。

★养胃代言人:CICI,女,26岁,前台

女生没有不爱吃零嘴的,在办公室长期待着,不吃东西真是好无聊。但依我的经验,办公室吃的东西一定要具备以下特点:个头小巧,不要黏糊糊,方便分享。最推荐的当然就是坚果类食物了,又能养颜还能补充能量。当然,老板不喜欢看见员工总是满嘴零食地做事,但喝茶,老板就管不着啦。建议办公室白领们多喝绿茶,抗辐射,少喝咖啡。要提神的话,含几颗薄荷糖,也是不错的选择!

办公室养生学之养神

吸氧、美容、抵困顿

屏幕盯久了,眼睛会很疲劳,又酸又涩,连带眼角的小细纹儿都出来了。加上春夏期间的困顿让午休变得极其重要,要养神,必须要休息好,但办公室的条件有限,怎样才能见缝插针休息一会儿,每个人都有高招。男人们更愿意去室外抽根烟,吹下牛,办公室的女人们则忙着怎样利用午休时间养颜。