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冬令进补宜用的食物和药物

51养生手机版 A+ A-  2016-02-02 09:25

补阳类食物

主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。

补阳类食物

滋阴益肾、填精补髓类食物

主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

滋阴益肾、填精补髓类食物