推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

壮阳补肾粥:山药桂圆粥

51养生手机版 A+ A-  2011-07-29 13:33

山药桂圆粥

配方:鲜生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。

山药桂圆粥做法

(1)将生山药去皮切成薄片。

(2)将山药片、桂圆、荔枝肉(鲜者更佳)、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。

功效:能补益心肾。

山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品,可长期食用。

壮阳补肾粥:山药桂圆粥

山药桂圆粥