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空调温度低 当心邪风吹出热伤风

51养生手机版 A+ A-  2013-09-19 16:05

热感冒(热伤风)是入夏时节常见的疾病,症状一般表现为发热重、发冷轻,头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、痰黄稠、周身酸痛等。

南京军区福州总医院中医科刘建华主任说,天气转热后,汗腺打开,毛孔疏松,人们如果贪图凉快,空调温度调得太低或猛吹电风扇,邪风容易乘虚而入,使人体免疫功能减退,病毒趁机发难。办公室白领更应注意预防热感冒。天气转热后,办公室都开启空调,一些白领一时不能适应而出现头痛、周身酸痛、咽痛、流涕,后来伴有发热、咳嗽、咳痰等,这些都是热感冒症状。

要预防“空调病”,刘建华主任建议先从自身体质着手,如适当运动锻炼,并注意劳逸结合,避免过度劳累。还要根据天气变化增减衣服。大汗淋漓时,不宜用凉水冲头或猛喝凉水。饮食方面,要适当增加高蛋白和维生素食物,如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。万一患上热感冒,注意卧床休息、多饮水,可选服藿香正气软胶囊等。

特别提醒有吃宵夜习惯的人,要注意饮食卫生,饭前便后勤洗手,碗筷要干净,少吃隔夜饭菜,体虚的人要少吃生冷食物。