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光脚走路使你保持健康

51养生手机版 A+ A-  2016-02-19 09:09

有个朋友对我说,有个事他始终不能理解,他在阳台养了几盆花,每天早上搬出来接受阳关雨露的滋养,精心伺候,但就是生长不快,还黄不拉几的,快死的模样。但是他回到老家,园子当中的蔬菜从来没有打理过,野草长得生机程度比细心打理的花还茂盛,不能理解这是为什么?

我对他说阳台养花,有一个最大的缺陷,就是不能“接地气”,而在大地上生长的植物可以“接地气”,因此即使环境恶劣也容易生长。老人们也总说人,尤其是小孩子要“接地气”才能长得结实,而年轻人总觉得那是老人家迷信,“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢?

自明朝以来,就流行:光脚的不怕穿鞋的这句口头语;有人以为这是穷人不怕富人的一句话。其实这句话的真正含义,是爱光脚的人寿命长。

光脚走路使你保持健康

小孩子不爱穿鞋,脱了鞋袜在沙滩上玩,特别高兴;少女脱了鞋袜,把脚泡在河水里,特别高兴;人们到了海滩,脱了鞋袜走一走,特别高兴。反过来,你给宠物穿上鞋,它死活不愿意。难道这仅仅是一个习惯问题吗?不是。这生物的天性,这就是接地气。因为生物要释放多余的生物电。生物电多余了,不仅易被雷击,而且动物会感觉很难受。

光着脚丫子玩耍,是许多孩子的“嗜好”,可父母却不让,理由很多,也很有道理:不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷生病。其实,孩子赤脚走路、玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。殊不知,在日本把“赤足训练”当作一门正式课程的学校已有200多所,著名的爱知大学附属幼儿园耗资600万日元,将院内地面铺上红土,让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍,为孩子生理和智力的发育带来很大的好处。

孩子经常赤脚活动,可使脚底部肌肉群受到摩擦,有助于脚部以至全身的血液循环和新陈代谢,促进植物神经和内分泌的调节功能,提高大脑思维的灵敏度和记忆力以及机体对外界变化的适应能力。此外,大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症。而让孩子经常赤脚活动,有利于足部汗液分泌和蒸发、增加末梢血液循环、提高机体抵抗力和耐受能力、预防感冒和腹泻等都有一定疗效。实践也证明,80%以上的儿童经过一段时间的赤足训练体质明显增强,身高、体重增加很快,大大减少了幼儿扁平足畸形的发生率。如东京某小学一年级学生推广赤足训练9个月,扁平足发病率已从原来的38.6%降至3.7%,而且连伤风感冒也很少发生。

中国古代哲人认为,天地之机在于阴阳之升降,天为阳气,地为阴气,一升一降,太极相生。《素问·生气通天论》说:“阴阳乖戾,疾病乃起”、“阴平阳秘,精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持阴气充盈平和,阳气固密秘守,生命活动才会旺盛,身体才能健康无病。阴为阳之基础,无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏,因此经常赤足踏土地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。

光脚走路