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春天锻炼切忌六不宜

51养生手机版 A+ A-  2016-02-19 09:18

一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢保健锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:

不宜空腹进行锻炼

清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

不宜空腹进行锻炼

不宜早起外出锻炼

清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。

不宜早起外出锻炼