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春捂要上薄下厚

51养生手机版 A+ A-  2016-02-19 12:26

受“倒春寒”影响,近来心脑血管、上呼吸道感染等疾病可能多发,所以人们一定要注意“春捂”。

春捂要上薄下厚

如果日平均气温在15℃以下,或日夜温差大于8℃,最好不要脱棉衣。春捂讲究“上薄下厚,重首足”。中医认为,寒多自下而起,人体下身的血液循环要比上身差,因此要注意下身的保暖。同时,头部、手部和脚部是人体最易散热的部位,所以也要重点“捂”。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套,脱掉厚袜子,否则容易降低身体免疫力。此外,女性还要保护好四肢和腹部,不要着急脱掉毛衣毛裤,以免受风寒侵袭。