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春季有群“特困生” 如何解春困

51养生手机版 A+ A-  2016-02-22 12:36

专家认为,解除春困,重在祛湿

阳春三月,花红柳绿,万物勃勃生机。按理,人们应该一改那股猫冬的懒劲,精神抖擞。但恰恰相反,每到春季,不少人很容易感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡,这其实就是中医所说的“春困”。专家表示,“春困”不是病,而是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。学生、司机、白领等用脑多、精神高度集中的人群尤其要注意调节生活,预防春困影响学习工作。

解除春困,重在祛湿

为何会春困?

暨南大学附属第一医院医学博士陈祖辉说,在冬天,天气寒冷,人的活动量少,一个成年人大约只消耗1500大卡热量。然而步入春季之后,气温回升,人体的新陈代谢也随之增强,人体外周(比如皮肤)血液循环加快,耗氧量增多,而心脏、大脑的血液和氧气的供应量则相对减少,容易导致人因缺氧而发困。这其实就是季节更替,人为了适应这种变化而出现的一种症状。

从中医的角度来看,产生春困的主要原因是脾虚湿盛。广东省中医院芳村分院消化科主任医师陈延说,春天是肝木主令,木能克土,影响脾胃运化功能,脾胃运化功能受损,则不能运化水湿,使水湿内停。加之清明前后,雨雾纷飞,湿气较重,内湿与外湿相结合,阻碍人体气机,阳气不能升发,就会出现春困的情况。

春困