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春暖花开要“春捂”莫急着“脱”

51养生手机版 A+ A-  2016-02-22 11:29

随着天气转暖,我们的周围逐渐显露出春暖花开的迹象,不少人开始脱掉厚厚的棉衣。春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验,有一定的科学性。除了“春捂秋冻”的说法,民间还流传“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把寒衣送”的俗语,都是劝人们初春季节,适当捂捂更健康。

“春捂”强调衣服要递减

是否春捂,要与个人体质挂钩,有人怕冷也有人怕热,一些寒性体质的人夏季仍觉不暖,也有人在初春就穿短袖的。中医认为,春季阳渐升,阴渐藏,一般来说,初春季节,人们的机体调节功能,尤其体质较弱的老人和小孩,远远跟不上天气的变化,稍不注意就会生病。

春季应该怎样捂?不要一下子脱得太多,“春捂”要捂好腿脚,脚离心脏最远,血液循环比较差,易受到寒冷空气的侵袭。注意天气预报,有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,适当增添衣物。恰到好处的“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外。此外,“春捂”也不是说衣服穿得越多越好,而是强调衣服要递减,即衣物要视天气的变化情况一件一件地脱。

当然,“春捂”只是被动防御,要想进一步防病健身,平时就必须加强锻炼,增强肌体的适应能力和抗病能力。

“春捂”强调衣服要递减

适当给孩子捂着点儿

春季天气多变,天气突然转凉感冒的患儿就会增加,所以春天家长更应注意,适当给孩子捂着点儿。

如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少,一旦遇到气温下降,孩子就难以适应,外出遭受冷风刺激,张开的毛孔会马上收缩闭合,体温调节失灵,体内热量散发不出去而造成上火,导致身体抵抗力下降,容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病。尤其是小小孩儿,更要捂一下,但对于喜欢到处活动的孩子,适当减一些衣服,以防玩得大汗淋漓后被风吹,反而会感冒。初春,孩子可以穿得比冬季少一些,家长也要注意天气变化,多提醒孩子。

适当给孩子捂着点儿