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抗寒润燥 提高抵抗力

51养生手机版 A+ A-  2016-11-21 09:34

这几天突然降温,天气变得寒冷,这样的天气,最需要抗寒润燥。冷空气到来时,我们准备好冬季养生的五招,对付寒冷、干燥就没为问题了。下面跟随51养生网小编来看看是哪五招保健方法吧!

防干燥必备:加湿器,预防呼吸道疾病

冬天天气本身就干燥,再加上暖气、空调的“催化”,空气就会变得更加干燥。

为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病,建议室内放一个加湿器。另外,电脑周围放盆绿萝,家里养缸金鱼,或者放上一盆水,都可以增加室内空气的湿度。

加湿器,预防呼吸道疾病

出行必备:口罩、帽子,预防感冒、头疼

中国中医科学院杨力教授指出,冬季出门时,一定要戴上帽子和口罩,穿上暖和的鞋子。杨力说,头为诸阳之会,戴帽子不仅能保暖,可避免发生风寒感冒、头痛等疾病,尤其是老人和孩子。

如果经常手脚发凉,也可以随身带一个“暖宝宝”,能随时给自己温暖。

口罩、帽子,预防感冒、头疼