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冬季解乏保健的5金标准

51养生手机版 A+ A-  2016-11-14 09:51

低温会导致人体的生理功能出现异常的状况,特别容易感到疲倦。下面,51养生网为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。

1、容易疲劳

每下降1℃,酶的活力便会降低50%,因此人容易疲倦。

2、免疫力降低

当体温每降低1℃,白血球的免疫力便会减少37%,因此低体温的人,在季节更替时刻比较容易感冒。

容易疲劳

3、自主神经功能及激素平衡受到影响

低体温会影响自主神经功能,让荷尔蒙失去平衡,所以女性月经不调或有经前综合症,可能与此有关。

4、基础代谢率下降

低体温不易消耗热量,会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃,基础代谢量会减少12%,消耗吃进热量的能力就会变弱,所以就算吃相同的食物,低体温的人也容易发胖。

5、血液循环变差

低体温的人,手脚等末梢血管会紧缩,血液自然不易流通,更会因为心脏输送血液的力量减弱,使得全身的血液循环变差。

自主神经功能及激素平衡受到影响