推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

流感病毒从眼入 13妙招抵御感冒

51养生手机版 A+ A-  2016-11-22 10:11

冬季正是流感的多发季节,如何预防感冒是大家最关心的话题,51养生网小编介绍13个保健妙招,帮你成功抵御感冒。

1、揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹?鲁宾博士指出,这一点很重要,因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计,人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20—50次。

2、牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。专家建议,使用前最好用微波炉消毒10秒,或者每月更换牙刷1次,感冒之后也应该更换牙刷。

13妙招抵御感冒

3、消毒纸巾随身带。美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现,每天强迫洗手5次,呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。

4、不要过分苛责自己。研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现,过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力,从而给感冒病毒可乘之机。

5.座位前备好纸巾。居室内或工作场所及汽车内,凡是有座位的地方都最好备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染。

13妙招抵御感冒