推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

多运动勤通风提高御寒能力

51养生手机版 A+ A-  2016-11-17 11:24

近日,我国多个地区受冷空气影响,出现强降温天气。不少地区在大风和大雪中进入隆冬。天气骤然变冷,给健康保健带来了考验,寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。51养生网为您详解降温天哪些疾病易高发?我们该如何安然度过数九寒冬?

多运动勤通风提高御寒能力

心脑血管疾病

寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升,容易造成高血压患者血压波动。这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等危险。尤其是本身曾患有中风、心梗、脑梗等疾病的患者,更易因气候变化而旧病复发。

小提示:心脑血管病人和高危人群要尽量少出门,减少或停止晨练。倘若非出门不可,需做好保暖措施,尤其注意头部保暖。另外,在家中要适量运动,多喝白开水,以降低血液粘稠度。饮食上,要少饮酒,忌食生冷食物,注意膳食平衡。情绪上,尽量保持平静,不大悲大喜。当然,需要按照医嘱定时服药。

心脑血管疾病