淋浴按摩增强乳房弹性 日常好习惯练出完美胸型

生活中有很多行为习惯都会影响胸型,如坐姿不正确、走路含胸、内衣没穿对、拼命挤乳沟等,对胸部健康也有着很大的危害,所以乳房作为展现女性魅力不可缺少的部分并不是一味求大才好看的,而胸型好也很能展现女性魅力,那么怎么做能拥有完美胸型呢?下面小编教大家几个日常好习惯,帮你锻炼出完美胸型,一起来看看吧。

1.睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房,先顺时针后逆时针,直至乳房微热,还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房,长期坚持可让乳房更富弹性。

2.腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道,做法是夹两本书在腋下,然后尽量将双手平举,一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌,让胸部更坚挺。

3.每天吹气球

买一个质量好的气球,每天吹5次,这个方法能增加肺活量,锻炼胸肌。

4.淋浴时按摩

淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩,顺时针逆时针各几圈,这样能刺激乳房的血液循环,增加乳房的柔韧性,还能预防下垂。

5.合掌胸前画圈

双手合十,在胸前绕圈圈,双手两边都尽量最大幅度,反复30圈,这个动作同样是锻炼胸肌,坚持3个月有很好的提胸效果。

以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的,我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间,边做事边锻炼胸型,既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。

胸部小可能是天生无法改变,但是胸型却是可以通过后天锻炼出来,在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果,坚持下去,说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢,试试吧。

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