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减肥消脂不用戒零食, 这些零食任你吃, 减肥又解馋!

51养生手机版 A+ A-  2018-01-07 00:11

很多人为了减肥,这也不敢吃那也不敢吃,甚至去节食,其实没必要的,减肥过程中也有很多好吃的零食能够帮助的减肥,今天就教大家有哪些零食可以吃。

西梅

传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量很少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。

减肥消脂不用戒零食, 这些零食任你吃, 减肥又解馋!_图1

牛肉干

是健身爱好者不可多得的零食之选,10:1的蛋白质/脂肪比,最好选择原味的牛肉干糖和盐的添加相对会少一些,如果有机会能买到无任何添加的牛肉干那最好了,除此之外,鱼片也是不错的选择,同样属于高蛋白低脂零食。

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