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三种既美味还能减肥的美食? 胖子们有福啦!

51养生手机版 A+ A-  2018-01-07 00:26

吃什么能够减肥,以下这3种美食是减肥的瘦身能手,还不快和小编一起来看看!

红烧兔肉

功效:高血压调理、减肥瘦身调理

主料:兔肉(野)

辅料:辣椒(青、尖)

调料:盐、花椒、桂皮、姜、白酒、老抽、八角、大蒜

制作方法:1、买来的速冻兔肉放水里解冻,切成小块,红辣椒、绿辣椒切片,姜切片,蒜拍碎,装盘待用。

2、烧开一锅水,把切好的兔肉放锅里焯一下,捞起用温水冲洗干净。

3、锅中放入适量食用油,等到七成热的时候放入花椒、红辣椒、八角,煸炒出香味之后再放入姜、继续煸炒出香味之后倒入兔肉。

4、煸炒兔肉的痛同时放入食盐、倒入少许白酒,老抽。

5、锅内倒入清水(一次加完,不要淹过兔肉)放入桂皮。

6、等到烧到水干肉烂时,放入红辣椒,绿辣椒煸炒一会就可以装盘了。

三种既美味还能减肥的美食? 胖子们有福啦!_图1

炒西兰花

功效:防癌抗癌调理、减肥瘦身调理

主料:西兰花、木耳、猪肉

辅料:胡萝卜

调料:盐、植物油

制作方法:1、准备的材料,黑木耳在温水中浸泡,猪肉切片

2、经肉片上放适量的生粉,西兰花的茎切片,胡萝卜切片

3、西兰花在沸水中焯一下,焯过的西兰花冷水冲一下,起植物油锅炒肉片

4、放入胡萝卜片和西兰花茎的片,放入浸泡好的黑木耳,放西兰花

5、适量的蔬菜精,适量的盐,炒均匀即可上桌

三种既美味还能减肥的美食? 胖子们有福啦!_图2