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白开水放多久不能喝? 喝白开水的好处?

51养生手机版 A+ A-  2018-01-06 23:53

白开水放多久不能喝?喝白开水对身体有哪些好处?其实不管在什么季节,温开水永远都是最健康饮品,也是有效的补水途径,还有促进血液循环,防治心脑血管病等的功效。但有人说,开水应该在烧开冷却后立即饮用,否则放得越久致癌物质就越多,放三天的话更是会增加致癌风险,这是否真实?

白开水放多久不能喝? 喝白开水的好处?_图1

有人说,开水中的亚硝酸盐含量较生水高,将水烧开3~5分钟,水中的亚硝酸盐和氯化物含量最低。开水放置24小时,水中的亚硝酸盐的含量是烧开时的1.3倍,开水放置3天时,水中的亚硝酸盐的含量可想而知。久置的开水,也会受到空气中细菌的污染。由此可见,开水放越久,水中的有害物质就越多,就愈加不卫生,久置的凉白开最好别喝。

白开水放多久不能喝? 喝白开水的好处?_图2

那平时多喝白开水有哪些好处?

睡前一杯水,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心机梗塞这样的疾病。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分流失,造成血液中水分减少,血液的粘稠度会变高。但是睡前一杯水,可以减低血液的粘稠度,减少疾病的发生。因此睡前一杯水,可是一杯救命水呀。

清晨·一杯水,有助于排出体内堆积一宿的代谢废物。

便秘大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

综上,白开水烧开后应在短时间内饮用,多喝水对生体有大大的好处。