花钱去西餐厅不如在家做牛排,比你想象的更容易!

牛肉中所含的人体所需元素,是比较多的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。

人体在吸收多样化食物的营养中,不可能全部摄取到所需营养,但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。

牛排作为牛肉的最佳食谱,学会了就能随时给全家补充营养啦。

一、蒜香蜜汁烤牛骨

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2018-11-18