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花生这么做,好吃又好看,都吃完了还想吃

51养生手机版 A+ A-  2018-01-10 19:36

花生又名长寿果,是用来象征长生不老,永不分离,象征着爱情的完美,如意平安的。

花生的营养功效:花生可以很好的让人控制食欲,花生是一种“高饱腹感”的食物,能让你感觉到更饱,或者饱的时间更长,从而起到了减肥的作用。

花生可以很好的保护心脏,吃花生的人可以减少冠心病的风险,花生中的脂肪酸,能降低坏胆固醇的含量,让心脏更加健康。

研究表明,女性每周至少吃两次花生,患结肠癌的风险可降低58%,而每周至少吃两次的男性了降低27%。

花生这么做,好吃又好看,都吃完了还想吃_图1

【花生酥】

材料准备:花生米,白糖,面粉,花生油,蛋黄,芝麻

制作过程:

1:首先把花生米下锅小火翻炒,炒至花生米裂开,盛出晾凉去皮,铺到袋子中或者保鲜膜中;

花生这么做,好吃又好看,都吃完了还想吃_图2