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三大恶习严重损害你的健康,再不了解就晚了

51养生手机版 A+ A-  2018-01-10 21:54

随着年龄的增加,越来越知道健康的重要性了。养生很重要,这对健康起着至关重要的作用,现代人通常面临较大的压力,而且工作繁忙,饮食不定时、作息不规律是常见的事情,那么哪些恶习是非改不可的?

三大恶习严重损害你的健康,再不了解就晚了_图1

1、不运动不晒太阳

上下班坐车,办公室坐一天,几乎不走路,为了美白不晒太阳,造成钙质的吸收率下降。这些因素,都让我们成为了骨骼疾病的受害者。

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