推荐饮食生活热点美容运动中医疾病四季百科人群心理

这五种紫色的菜能养颜治病! 最后一种堪称女性最爱!

51养生手机版 A+ A-  2018-01-24 12:21

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外,其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同,因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。

这五种紫色的菜能养颜治病! 最后一种堪称女性最爱!_图1

一、紫薯让肌肤保持水润亮泽

紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳!

紫薯这么吃:

把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯甜品非常好吃哦。

这五种紫色的菜能养颜治病! 最后一种堪称女性最爱!_图2