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强迫症控制不力会发展成精神疾病, 常吃7种食物, 或许可以逆转

51养生手机版 A+ A-  2018-01-24 12:20

强迫症,在很大一部分人群中存在,表现反复思虑和反复检查,虽然自己也不想这样,却又总是忍不住的要去这样做,因此而感到非常的焦虑。强迫症实际上是人在面临外部压力的时候,所做出的一种应激反应,绝大部分人都在不同程度上会有所体现,只是有的人表现明显。强迫症如果加以引导和干预,会逐步发展成心理疾病,再加重就会变成心理疾病。

强迫症控制不力会发展成精神疾病, 常吃7种食物, 或许可以逆转_图1

强迫症的引导和干预需要看专科医生。但在日常的生活中,我们也可以借助食物的作用。以下7种食物,对缓解焦虑,改善强迫症都有很好的作用。

1、菠菜。菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,菠菜中还含有另一种降低压力的物质——维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。

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