如何去皱纹?3款食疗添血气防皱纹

皱纹是女性的天敌,随着年龄的增长,皱纹会慢慢的爬上你的脸,很多人为了遮盖住皱纹都会用化妆品来保养,其实想要去皱纹除了化妆品外我们还要注意自己的饮食习惯,多吃些有营养的食物也是很好的防衰老祛皱方法。今天小编就给大家推荐了几款祛皱食疗及祛皱按摩方法,爱美的你可得多关注哦。

红酒牛肉煲

原料:牛肉600克,洋葱1/2个,胡萝卜1/2根,土豆1个,荷兰豆(或甜豆)10荚

辅料:红葡萄酒1/2瓶,盐、黑胡椒粉各1小匙,香菜末1小撮

做法:

1、牛肉洗净切块,汆烫去腥,捞起备用。洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后,切块备用。

2、荷兰豆(或甜豆)撕去蒂丝,洗净备用。

3、煮锅内先下牛肉,再加水淹没,以大火烧沸后,改小火慢炖30分钟。

4、将作法2的材料加入作法4中,并倒入红酒煮开后,改小火续炖30分钟,待牛肉熟透入味。

5、再将荷兰豆(或甜豆)加入作法5中,并加盐、黑胡椒粉调味,再煮片刻即可起锅,撒上香菜末食用。

功效:红酒配牛肉不但补养脾胃、强健筋骨、保护心脏血管,尤其对连系头面与身躯的颈部,包括内在的血管、神经系统,及外在的肤质都有保养作用。特色:美化颧颊肌肤,防止颈部肌肉老化生皱纹,增添血气、红润脸色。

西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克

辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

功效:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰。

雪梨薏米羹

原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许。

调料:冰糖水。

做法:

1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,,梨肉榨汁去渣。

3、将所有的材料放入梨盅内。

4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可

功效:清热润肺、安神止咳、养颜祛皱

身体按摩祛皱法

1、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。

2、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。

3、由上而下推、擦足部三阴经5-10遍,脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。

4、以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。

5、消除眼周皱纹法,首先用食指按住双侧睛明穴,每秒做强按压一次,共按压5-10次。用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压一次,共按压5-10次。用食指按压双侧瞳子髎穴,每次按压一次,共按压5-10次。

以上按摩方法,可在晚上进行。

消除初期细纹

大部分的女人都会有细纹的困恼,这是因为在25岁之后,由于死亡的细胞多于新生的,因此人体整个处于一种衰老的状态。这种衰老体现在脸上就是小细纹的出现。这时候,肌肤下的真皮层只是出现了微小的弹力纤维断裂,但如果不加防范,很有可能发展为粗大的皱纹。此时最重要的目标就是防患于未然。

平时护肤的时候一定要注意保湿和去角质,因为老废角质的堆积也容易导致肌肤缺乏弹性,产生细小的皱纹。除了平时的日常护理,勤加按摩也是消除细纹的好方法,按摩方法如下:

Step1:用大拇指指腹抵住下巴的肌肤,然后顺势向上推拉,此手法可以消除颈部皱纹。

Step2:沿着嘴巴周围,利用指腹的力量慢慢抓捏。

Step3:食指轻抚眉头的部位,记得是要向两边拉伸,而不是向中间挤压。

Step4:最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁,可以促进脸部的血液循环。

如何消除鱼尾纹

鱼尾纹也是困扰很多女性的皱纹之一。眼周的皮肤是全脸最为敏感的肌肤,而且眼部缺乏相应的皮脂腺,因此稍微的干燥就会造成细纹,进而发展成鱼尾纹。

如果你还是25岁以下的女孩,那么请选用啫喱状眼霜,做好补水和保湿,让鱼尾纹不再加重。如果你已经是25岁以上的熟女,那么富含胶原质的眼霜则是最好的选择。因为蛋白质可以让肌肤变得紧实而有弹性,可以修复斑点和皱纹。

消除鱼尾纹按摩方法:

Step1:先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。

Step2:用无名指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,一定要轻柔,同时闭眼。

Step3:当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做5遍。

结语:对于抗皱的日常吃法你现在是否有了大概的了解!小编今天给大家推荐了三款抗皱食谱,无论女性朋友还是男性朋友都可以多多食用,文章还给大家推荐了几种按摩祛皱法,只要你每天坚持按摩一定会有很好的抗皱效果。

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