职业女性更易胖 应注意劳逸结合

爱美是女性的天性,很多女性朋友都喜欢把自己打扮得漂漂亮亮再出门,有的女性朋友为了穿上一件好看的衣服或者好看的裙子而选择节食减肥,希望自己可以瘦下来,可是效果却并不明显,而且对身体的健康非常的不好。

有些女性朋友为了减肥而盲目的节食,其实这是不必要的,因为有些时候不是吃的原因让她们变胖,而是职业,那么哪些职业的女性朋友容易发胖呢?

美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现,旅行社员工、律师和法官,是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括:社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销/公关人员和资讯科技人员。

研究发现,工作的忙碌未必让人变瘦,反而有40%的人因目前的工作而变胖,超过20%的人体重至少增加4.5公斤,14%的人至少增加9公斤。研究人员调查分析后发现,44%的人整天坐在办公桌前,连吃饭都不曾离开。

不过,中国容易发胖的职业与美国略有不同。国内不少调查发现,司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。专家指出,这些职业需要坐的时间长,工作压力较大。很多人无法理解,为什么明明忙得不可开交,可体重却越来越高呢?除了可能有易胖基因外,一是工作压力大的人,可能会通过喝含糖饮料、吃零食减压,闲下来时吃得更多,运动又不充分,吃进去的能量远远大于消耗的能量;二是工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌,比如导致压力激素皮质醇增加,人也容易发胖,而神经的过度兴奋也会让人不知不觉吃得多。

最后,专家给了3点建议:第一,注意劳逸结合,主动寻找机会休息,哪怕是短暂的几分钟;第二,少喝含糖饮料,控制饮食,多运动。研究发现,每周喝超过两次汽水或两次果汁的人患2型糖尿病的几率,比不喝的人分别高出42%和29%;第三,生活要规律,少熬夜。

小编提示:以上是关于“哪些职业的女性朋友容易发胖”的详细介绍。想要减肥的女性朋友,应该选择科学健康的方法,切勿盲目减肥,这样有时候会适得其反,对身体造成很大负担就不好了。

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