年轻女性易患驾驶肩 专家提醒应预防

在临床上,医生会遇到不少患驾驶肩的患者,大多数为年轻白领女性,她们经常用右手拿起东西放到车后座上,由此引发的肩部损伤被俗称为驾驶肩。

驾驶肩患者多为年轻女性

“驾驶肩”的专业名字是肩关节上盂唇前后部的损伤,原因是手臂经常做过头后伸的动作,会使肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复的挤压,从而导致肌腱磨损,出现局部组织炎症水肿,引起肩关节疼痛。 驾驶肩的医学名称是肩关节上盂唇前后部损伤。

原因是手臂经常做过头后伸的动作,会使肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复挤压,从而导致肌腱磨损,出现局部组织炎症水肿,引起肩关节疼痛。驾驶肩还会发生在开车时突然猛打方向盘,或手握方向盘时汽车被追尾撞击的人身上。我院每年都会接诊100多名此类患者,且大多数为年轻女性。年轻女性和男性相比,臂力较小,容易受伤。

驾驶肩和肩周炎不是一回事

不少人会把驾驶肩和肩周炎混淆起来,其实两者并不是一回事,并且很容易区分。肩周炎的通俗名叫50肩,即50岁左右的人容易得,其症状是整个肩膀感觉僵硬。而驾驶肩最明显的特征就是无法将手举过肩膀。专家建议,坐在驾驶座位上时尽量不要往汽车后排取放东西,如果要放,要把驾驶座位往后移动,或者走出车门到后排取放东西。

驾驶肩的治疗方式包括保守治疗和手术治疗。症状轻的患者可保守治疗,80%的患者都可以采取保守疗法。保守治疗方法包括冰敷、理疗、患肩关节佩戴支具限制活动,还可以通过口服消炎镇痛药改善症状。如果经过3个月以上的保守治疗,症状不缓解或加重,严重影响日常生活,则应采取手术治疗。目前手术方法主要采用微创肩关节镜,以修补损伤的肱二头肌腱为主。

如何预防驾驶肩

专家建议可以利用等待红灯的时间,做一些保健活动。主要有以下几种:

第一:把两手的手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部数十次,令颈部的皮肤发热后,会有很放松的舒适感觉。

第二:将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。

第三:头保持正、直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,然后两肩同时尽量向上耸起(注意,不是缩颈),让颈肩有胀热感。两肩耸起后,停一秒钟,再将两肩用力下沉。正确的耸肩,既能让肩自身得到活动,又能用肩去按摩颈椎,从而起到舒筋活血的作用。

第四:可以选择合适的汽车头枕,让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕,可随座椅自动调节,使颈椎得到更好的保护

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