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冬季预防疾病有高招

51养生手机版 A+ A-  2011-10-02 14:47

目录:

第一章:冬季要做好三大常见皮肤病的预防

第二章:冬季晒太阳有利防流感

第三章:冬季预防痔疮复发有绝招

编者按:由于冬季来临,气温持续下降,除了天气寒冷外,也可能出现皮肤问题,更多是因为护理不当所致,所以提醒广大市民,要养成良好的保健生活习惯,掌握科学合适的护理方法。

冬季要做好三大常见皮肤病的预防

冬季常见皮肤问题有哪些呢?又该如何有效治与防呢?

一、皮肤瘙痒

问题详解:冬季的天气干燥,皮肤也会干燥,很容易出现皮肤瘙痒,痒起来让人忍不住想抓。冬季皮肤瘙痒一般刚开始并不严重,开始可能只局限于一处,但渐渐地可能会因为抓得过猛,导致皮肤发炎、抓痕,引发湿疹、脱屑、皮肤变薄,甚至细菌感染,常常阵发性发作,影响入睡。 皮肤瘙痒发生部位多是大腿内侧,小腿伸侧及关节周围等处。 老年人为多见,干性肤质的人也容易出现,并常在洗澡后出现。

对症指南:对于皮肤瘙痒,不要出现瘙痒就想抓挠,平时要接触水或清洁剂时,戴上手套,不用热水烫洗,洗澡时水温不超过32摄氏度,使屋内空气尽量湿润;沐浴时不宜用肥皂等脱脂作用强烈的洗涤剂,避免搓擦;避食辛辣刺激性食物,必要时可用药物止痒,生活中尽量减少情绪激动。 另外,茶叶里含有丰富的微量元素锰,可保护皮肤,提倡每天适量饮茶。

冬季预防疾病有高招

二、手足皴裂

问题详解:手足皲裂也是一种冬季常见皮肤病,肌肤骤受寒冷风燥,皮下汗腺分泌减少,角质增厚,失去弹性,在皮肤受到损伤或化学物质的刺激下,手指、脚跟、手脚掌侧,有增厚出现,易发生皲裂,也可因患手足湿疹、冻疮并发此病。走路还会出现足部裂口、刺痛,甚至出血、感染。 这种病和遗传有关,缺乏维生素人群也容易患此皮肤病。

对症指南:对于手足皲裂,应注意防寒保暖,保护手部、足部,衣服鞋袜要宽松干燥。如果出现皲裂,因为患病地方角质层较厚,康复起来需要较长时间,可涂抹皮肤防裂剂或防裂膏,过敏性体质的人还要补充维生素,减少酸碱化学产品对皮肤的接触。此病病程较长,冬季要多吃滋补气血的食物。

冬季预防疾病有高招

三、银屑病

问题详解:银屑病好发于冬季,在北方发病率更高,因为天气寒冷,银屑病是一个比较大的病种,是一种慢性病,它分寻常型、脓疱型、关节型、红皮病型等,一般说来寻常型在患者中是比较普遍的,可以是局部也可以是全身性,表现为一块块的红斑,红斑上面有一种很厚的白色的皮,一层层的掉,但是它与干燥没有直接关系,天气寒冷的时候容易发作。如果患者是银屑病的话,就不建议大家自行处理了,一定要到医院由医生明确诊断,精心治理。

对症指南:在日常起居方面还是可以有一些好的建议给大家。银屑病的冬季护理要求多多,小的方面具体就要谈到少吃辛辣刺激类食物,忌不良嗜好,如大量饮酒抽烟等,在沐浴方面,对皮损伤口切忌洗烫或直接用手揭皮,并要注意给皮肤保温,贴身衣物的选择宜为纯棉类。当然,一份积极向上的心态更是在遭遇银屑病骚扰过程中不可以缺少的。

在具体治疗上,应咨询正规医院专家,对反复发作的皮损,不宜选用有刺激性的外用药。对稳定期的皮损选用含汞剂等重金属药物为主要成分的药物时,不应大面积长期应用。目前认为药物可以抑制细胞过度增殖,从而达到治疗银屑病的目的,但这些药物往往毒性很大,很多患者使用后,确实能改善临床症状,但停药后往往复发,且病情较前更顽固难治。临床的一些重症银屑病患者往往是因为使用药物不当所致,不仅危及生命,而且造成繁重的经济负担。

冬季晒太阳有利防流感

晒太阳少 易患流感

流行病学调查发现,冬至后的那个月是流感和感冒流行最严重的月份,不仅发病率高,而且病情严重,甚至会置人于死地。

早在1981年,英国流行病学家埃德加·霍普·辛姆普森就提出,流感的季节性高发病率可能与太阳辐射有关。

一方面,日照减少意味着人类无法利用阳光 的消杀作用,这就给了流感病毒进攻人的机会;

另一方面,由于冬季人们晒太阳较少,体内维生素D的合成也就减少,容易导致机体抵抗力降低。只是当时几乎没有 其他学者把这个假说当回事。但此后有很多证据提示——

冬季预防疾病有高招

维生素D 预防流感的重要角色

美国学者在进行了一项关于流感的各种研究结果的综合性调查后得出以下结论:维生素D可能是预防冬季流感的重要环节。

在俄罗斯圣彼得堡和克拉斯诺达进行的一项研究表明,接种了流感灭活疫苗的年轻男性,在冬季出现发烧和免疫反应的症状是夏季的8倍。这可能与人们晒太阳少,使维生素D的合成减少有关。

冬季预防疾病有高招

印度的一项研究显示,血液中维生素D水平低于10毫微克/毫升的儿童,要比那些血液中维生素D含量较高的儿童患呼吸道感染的机会多11倍。

多项流感研究回顾说明,成人以每日正常剂量服用鳕鱼油4个月以上,可使流感的发病率减少50%。

但也有的研究者认为维生素D可提高人体免疫功能的作用只是一种假说,尚需进行双盲对照研究来证实。

冬季防流感 不仅需要晒太阳

毕竟,冬季让人置身于与流感相关的许多因素中。比如相对低的空气湿度容易形成流感病毒最容易藏身的气溶胶,而且它在人群密集的公共场所易于传播。因此,冬季防流感,除了注意多晒太阳,还应注意勤开门窗通风、平时多运动锻炼、勤洗手、有条件者接种流感疫苗等。