推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

打呼噜也是病 严重会要人命

51养生手机版 A+ A-  2011-02-05 10:57

30~35岁的男人中,打鼾的占了近20%。据记载,最牛的打呼噜纪录是英国人施瓦茨在1992年创造的,他足有92分贝的鼾声,相当于高峰时段的北京四环和摇滚音乐会的音量。虽然医生一再警告鼾声如雷隐患不浅,但是病没有多少人真正在意过,除了不堪忍受的枕边人。

打呼噜也是病 严重会要人命

一、如果你经常遭遇如下情况,八成是打呼噜惹的祸:

1.半夜常常被人捅醒;

2.出差时同事拒绝与你同屋;

3.白天酣睡连连,无法抑制困倦。

打呼噜也是病 严重会要人命

二、按照打呼噜的危险系数高低,可以分为3类:

1.绿灯级打呼噜

这种属于安全的呼噜,人在入睡时呼吸声均匀,偶尔出现轻微呼噜,一般来说响度在60分贝以下的鼾声,都属于良性呼噜,对身体没有什么不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起这种鼾声。

打呼噜也是病 严重会要人命

2.黄灯级打呼噜

这类呼噜又被称为鼾症,声响超过60分贝,并妨碍上呼吸道气流通过,同时影响他人休息的就属于这种情况。轻度的鼾声不会引起明显的缺氧症状,最大害处不过是对别人的干扰,以及由他引起的尴尬,如果鼾声超过了80分贝,并伴有心律异常、呻吟等缺氧症状,则属于重度鼾症,就要引起注意了,否则就会变成红灯级呼噜。

打呼噜也是病 严重会要人命

3.红灯级打呼噜

打鼾并不可怕,可怕的是打了一半没了下文。这类间断性的呼噜,就是给睡眠亮起红灯的一种,它在医学上被成为呼吸暂停综合症。这种病就是指在一小时被有超过5次呼吸停止10秒以上,或是连续7个小时有超过30次呼吸停止10秒以上的问题。也就是7个小时睡眠中,有人至少5分钟是在憋气中度过的,而严重的,可能呼吸暂停会占睡眠时间的40%。据估计,每5个爱打呼噜的人里,就有1个人患有呼吸暂停综合症,全球每天大约有3000人死于该病。