推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

“三饭”防结肠癌

51养生手机版 A+ A-  2012-07-11 14:31

结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤,占胃肠道肿瘤的第3位。各地资料显示,随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势。因此预防工作极为重要,那么怎么预防呢?殊不知,常吃以下几种食物,可以起到很好的预防效果。

一、南瓜饭

南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。

二、黑木耳饭

煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮医学教育网搜集‖整理氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。

三、芋头饭

蒸成饭。芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。

此外,要注意便秘会引起结肠恶变,预防结肠癌要注意预防便秘发生。

专家提醒:晚餐不宜吃得过饱,因为吃得太饱反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素β细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。

同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进结肠癌的发生。

健康自测 结肠癌早期症状

1、消化道症状

出现了腹胀、不适、消化不良等,而在消化道出现症状的前提下,排便习惯就会随之改变,如便次增多,腹泻或便秘,便前腹痛。稍后即可有粘液便或粘液脓性血便。临床调查,这是促使患上就医的因素之一。也是结肠癌的症状表现。

2、肠梗阻

为不全性或完全性低位肠梗阻症状,如腹胀,腹痛、绞痛,便秘或便闭。体检可见腹隆、肠型、局部有压痛,并可闻及亢强的肠鸣音,属于早期结肠癌的症状。

3、全身症状

由于肿瘤溃烂失血和毒素吸收,常可导致病人出现贫血、低热、乏力、消瘦、浮肿等表现,其中尤以贫血、消瘦为著。这也是早期结肠癌的症状之一。

4、腹部包块

平常触摸腹部可感觉到肿块,例如清晨排便完毕时最能容易发现,且肿块会随着病情严重而增大。不是唯一的结肠癌症状,假设是女性患上结肠癌,也有可能是妇科疾病所导致的肿块。

结语:很多的癌症都可以预防的,为了自己的健康,让我们从这“三饭”做起吧,持之以恒总会收到成效的哦~