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夏季肠胃病的发病原因与症状

51养生手机版 A+ A-  2011-02-12 15:57

目录:

第一章:夏季肠胃病的发病原因与症状

第二章:肠胃病食疗原理与基本原则

第三章:夏季肠胃病食疗计划

夏季,人们为了低御酷暑,总是千方百计地利用现有条件来使身体适应炎热的环境,很多人认为,最爽不过的就是逛街时来一杯哈根达斯冰激凌,下班后来一打冰镇雪花啤酒,那从头凉到脚的爽快滋味真的非常美妙,殊不知,这些有可能成为引发肠胃病的真正原因。

夏季肠胃病的发病原因与症状

1.贪凉:夏天大量食用冰冷食物和饮料,容易造成消化道血管收缩,致使胃壁黏膜呈缺血状态,影响消化功能,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

2.饮食不洁净:盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度快,食物容易腐烂变质。如果食用不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

3.饮水量过大:夏天炎热,人体汗液分泌旺盛,水分流失较大,因此应当注意补充水分但过量饮水会冲淡胃液,抑制消化液分泌,饮水过多反而可能造成水中毒,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎。

4.贪快求“速冻”:外出归来或锻炼出汗后,为尽快消汗除热,很多人喜欢赶紧钻进空凋房或者用冷水浴来“快速冷却”,实际上身体从热环境猛然进入冷环境时,热冷变化的刺激会使血液中的化学成分组胺增多,胃酸分泌大量增加,容易引起胃肠痉挛。

5.生活不规律:夏季炎热干燥,人们在繁重的工作生活压力面前更容易焦躁。当人体神经系统经常处于紧张状态时,某些分泌腺的功能会受到影响,消化功能髓之减弱,容易出现下腹部闷痛、食欲下降、恶心腹胀、厌食等现象。

肠胃病食疗原理与基本原则

肠胃病的根本原因是人体益生菌组成的菌膜屏障遭到破坏、有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜。传统药物治疗在杀灭肠胃有害菌然缓解症状,消除了炎症,但益生菌的减少使肠胃免疫降低,一旦停药容易再次感染,从而形成慢性肠胃病。因此,肠胃病患病初期除及时就诊外,应该第一时间进行食疗。

食疗:就是通过饮食综合调理肠胃功能,促进消化,提高食欲,恢复肠胃代谢平衡的一种科学措施,与单纯的药物治疗相比,食疗着眼于身体素质的强化与自身抵抗力的提升,更具长远性。肠胃病食疗应该遵循以下基本原则:

1.尽快改变错误饮食习惯。肠胃病一般都是由于饮食不规律、生活方式不健康造成的,因此,上盘养正常规律的饮食习惯尤为重要,坚持每天规律地吃好2~3餐,每顿只吃七八分饱,进食时应充分咀嚼,不要暴饮暴食。

2.注意饮食卫生。饮食过程中要密切注意食物的清洗卫生,不食用过期、发霉的食物。水的作用之一是在体内和肠道内保持正常循环,不但促进新陈代谢,也能提高肠胃功能,降低病菌易感性,因此在饮用水方面应尽可能选用优质水源。

3.增加益生菌饮食,提升益生菌活力。饮食、情绪、运动的合理调整都有利于增强肠道内益生菌的活力,从而抑制病原菌的生长。肠胃病患病期间,应适当补充富含膳食纤维的食物,维持好的心情状态,并适时运动。