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10个生活细节 预防男性性早衰

51养生手机版 A+ A-  2010-03-25 13:05

男人四十一枝花,可如果男人四十岁前没有保养好,没到四十岁就成了豆腐渣。一个好男人应该怎样保证自己一直雄赳赳,人到中年依旧雄风犹在?这些生活细节你要懂得。

男性如何预防早衰呢?早衰会影响性生活的和谐,性生活和谐,不仅可以增添情趣,还可以拉近夫妻间的感情。那对于男人应如何保持自己的性能力,如何防范性早衰呢?下面就来具体的了解一下。

1.心胸开阔

10个生活细节 预防男性性早衰

性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

2.戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

3.营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

4.自信

10个生活细节 预防男性性早衰

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

5.注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

6.经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7.保持野心

10个生活细节 预防男性性早衰

要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

8.欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

9.生活要幽默

10个生活细节 预防男性性早衰

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

10.饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

男性早衰说出去都很丢人,想要预防早衰,男性朋友们要牢记上面这些缓解早衰的方法哦!