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多散步能防乳腺癌 小技巧可远离妇科疾病

51养生手机版 A+ A-  2011-04-06 18:35

各种妇科病让人心烦不已。如果不小心升级为妇科癌症,更是一件悲催的事。其实,生活中有很多可以预防和远离妇科病的小窍门,只要你够留心,发病率可能会减少许多哟。

多做家务,可减少患子宫癌的危险?YES!

做家务让一些女性感到厌烦,但美国和中国研究人员最近指出,做家务能减少患子宫癌的危险,将子宫内膜癌的发病率降低40%。因为适量的体力活动有利于消耗摄取的能量,达到体重、营养等多方面的平衡,从而减少疾病的发生率。

多散步能防乳腺癌 小技巧可远离妇科疾病

服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌?YES!

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,往往已到晚期,所以其危险度不可小视。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。另外多食蛋奶、红绿蔬果也是好办法。

谷类早餐预防宫颈癌?YES!

多散步能防乳腺癌 小技巧可远离妇科疾病

据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。摄取叶酸的方法也很简单,每天一顿谷类早餐就可满足需要。当然对抗宫颈癌,还别忘了性卫生和每年做宫颈细胞学刮片。

多散步能预防乳腺癌的发生?YES!

保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的雌激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

多吃醋可防妇科病?YES!

许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物的疏肝止痛作用,并能活血化淤,疏肝解郁、散淤止痛。“醋制”是重要的中药炮制方法,中医临床常用醋与各种药物共制,如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等,治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。女性朋友在日常生活中可以多食果醋。

持续服用避孕药能降低患乳腺癌的危险?NO!

多散步能防乳腺癌 小技巧可远离妇科疾病

服用避孕药不能降低体内的雌激素水平,反而会增加雌激素的含量。所以,从纯理论上说,应该是增加了患乳腺癌的危险。但现实中的调查数据并没有发现这两者有什么必然的关系,也就是说,避孕药既不能降低,也不增加乳腺癌的发病率,长期服用避孕药的女性不用太担心。

各种美容产品可以养颜保健?NO!

很多美容院的抗衰老美容产品中含有激素,会扰乱女性内分泌、刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成。在如今的妇科门诊中,有20%以上是子宫肌瘤患者,患病人群更是从原来的更年期妇女向30岁左右的女性靠近,这与年轻女性滥用激素和含有激素的美容产品不无关系。因此,女性切勿滥用各种美容保健品,尤其是含有雌激素的保健品。

多散步能防乳腺癌 小技巧可远离妇科疾病

小贴士

黑眼圈与妇科病息息相关

有一些女性老是出现“熊猫眼”,其原因多是气血运行失常所致,表现在脸上就是黑眼圈。痛经、经血量过多或不规则子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会导致黑眼圈。

月弯形的黑眼圈特别要引起女性的重视,这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角月牙形,随年龄增长到中老年时期开始走向外上方,一直达到外眼角,呈完整的半圆形,宽约数毫米。这一类的黑眼圈一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成的,多因患严重失眠、贫血或某些妇女病,如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等,其色泽会逐渐加重而明显。总之,如果黑眼圈长期存在,女性应去做妇科检查。