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春季“老慢支”患者养生宝典

51养生手机版 A+ A-  2012-03-25 11:04

目录:

第一章:春季“老慢支”患者应该注意什么

第二章:老慢支学会呼吸和排痰

第三章:预防老慢支措施

编者按:春季是疾病高发的季节,其中“老慢支”是最为常见的一种,“老慢支”是慢性支气管炎缩称,尤其是老年人最易患病。下面小编给大家详细讲解一下关于慢性支气管炎的症状、慢性支气管炎的治疗以及预防慢性支气管炎妙方。

春季“老慢支”患者应该注意什么

春季是慢性支气管炎的高发期,尤其是老年人更容易在春季发病。慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咯痰、喘息或气短,清晨或晚间加重。为了缓解慢性支气管炎,防止疾病进一步发展,病人的家庭护理很重要。病人及家庭成员应该注意以下几点:

1、不要吸烟

因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,排痰困难,有利于病毒、细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化。

2、科学锻炼

早上9时以后,下午3时以前,这段时间室外气温相对较高,最适宜体育锻炼。锻炼的方式有:快走、慢跑、做呼吸操、打太极拳等。如果患者不适宜在户外锻炼,可以在室内练习吹气球,从大气球到小气球,循序渐进地练习,来锻炼自己的呼吸肌肌力。

3、腹式呼吸

腹式呼吸是很好的保健方法,也是有效咯痰最好的辅助方法,简单、易学。吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹进去。气到胸腔的时候,随着气流主动咯痰。腹式呼吸每天可锻炼2-3次,每次10 - 20分钟。这样能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作。

4、注意环境

在家庭中,一定要保持良好的环境卫生,注意室内的空气流通。还要保持足够的室内湿度,避免有害气体和烟尘的入侵。注意室内不宜过热,出门时注意身体保暖。

5、饮食保健

慢性支气管灸属于长期的慢性病,应多摄入碳水化合物、维生素、低脂肪和高蛋白的食物,少吃辛辣荤腥的食物。患者应多喝茶,最好是绿茶。因为茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状。最后,患者还应注重对身体的保健,比如春天坚持用冷水洗脸、洗手,睡前按摩脚心、手心,这对预防慢性支气管炎都有一定帮助。

专家指出,除了上述的注意事项外,老慢支还要持续补氧。补氧最重要的原则就是安全、高效和方便。喝水补氧,是利用纳米技术将氧溶解在液体里,形成过饱和的富氧水。这种高溶氧液体不仅氧含量丰富,而且还富含多种营养物质。它通过胃肠粘膜吸收,直接进入血液,根据组织细胞需要持续供氧,喝水补氧不仅方便而且更高效、更安全,营养也更全面。