推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

预防耳聋从生活中小事做起

51养生手机版 A+ A-  2010-11-23 15:27

目录:

第一章:预防耳聋从点滴做起

第二章:戴耳塞 防噪声性耳聋

第三章:5招防范儿童药物性耳聋

编者按:我国每年都会有很多的人因为一些外界的因素导致耳聋。尽管科学发展的很快,但是这些耳聋一旦造成就很难治愈。那么我们应该如何预防耳聋呢?下面小编就和大家一起来看看吧!

预防耳聋从点滴做起

近几十年来,尽管现代医学有很大的发展,耳聋的防冶研究也取得了长足进步,但世界范围内可聋的发病率并未显著降低,治疗上也没有突破性进展。因此,加强耳聋的预防十分重要。

北京友谊医院耳鼻喉科副主任医师高青介绍说,引起耳聋的原因主要有年龄因素、疾病因素、药物因素、营养状况差、噪声损伤等。年龄因素是指随着年龄增大,人的听力退化逐渐加重。疾病因素是指因患病而导致的失聪,所患疾病如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症、冠心病等。某些药物如链霉素、新霉素、卡那霉素能导致永久性耳聋。长期营养状况差或长时间工作、生活在噪声中,也会导致听力受损。

高主任指出,要预防耳聋首先应避免噪声损伤。噪声会使听觉系统疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,听力损失加重。因此,听音乐、看电视时不宜把声音放得过大,尤其是青少年不宜养成戴耳机长时间听音乐的习惯。要少到强噪声的环境中去,如迪厅、歌舞厅。在机械厂、纺织厂等噪声大的工厂工作,进车间时要用耳塞、耳罩、隔声帽进行防护,减少噪声损伤。

另外,要注意慎用耳毒性药物。氨基糖甙类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎宁等,都是易造成听力损害的药物,不可滥用,必须在医生指导下正确合理地使用。

再有,要戒除烟酒。烟酒对听神经有损害作用,尤其是烟中尼古丁进入血液后,可使小血管痉挛,血流减慢,血液黏度增加,造成内耳供血不足,从而加速耳聋的发展。平时要注意保护耳道和鼓膜,改变挖耳的不良习惯,以免损伤耳道和鼓膜,引起感染、发炎。耳道奇痒时,可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。

饮食要合理,少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇饮食,防止动脉硬化造成的内耳缺血,及由此导致的听力受损。应多食含锌的食品,如鱼、鸡、牛.肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋、各种海产品以及苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。要注意锻炼,以增强体质,促进血液循环,改善内耳的血液供应。

戴耳塞 防噪声性耳聋

在我们周围的种种声音,概括起来可分为两类:

一类是乐音,它包含了多种频率的声音,而且这种频率都具有一定的周期性和节律性,所以动听悦耳。

另一类则是噪声,是由许多不同频率和不同强度的杂乱声音组合而成,如工厂中机器的轰鸣,各种工具叮叮当当的撞击声,马路上人群的喧闹以及那些不成调子的汽车喇叭声等等。这些噪声对人类的危害是多方面的,但对听觉器官的损害最为明显。

一次高强度的脉冲噪声瞬间就可使人耳聋,而长期的强噪声刺激则引起噪声性耳聋。噪声常使人心烦意乱,而且对我们的身体十分有害,它常常掩盖了我们要听的声音,就像很多乱七八糟的电波干扰收音机一样,掩盖了正常的收听。

噪音对人类听觉器官的影响大致可分为两类情况。一种是在噪声环境下出现的听力疲劳,即听觉受强噪声的损害,当离开噪音环境,在安静的地方耳朵里仍嗡嗡作响,即耳鸣。耳鸣反过来掩盖听力,此时如果互相交谈,则听不清说话声。待过一段时间后,耳鸣消失,听力即能恢复,这就是听力疲劳现象。听力疲劳是一种暂时性的病理生理现象,听神经细胞并未受到实质性损害。

另一种情况是长时间在强烈的噪声环境下工作,听神经细胞在噪声的刺激下,发生病理性损害及退行性变,就使暂时性听力下降变为永久性听力下降,叫做噪声性耳聋。