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“红光满面”警惕高血压在作怪

51养生手机版 A+ A-  2012-04-14 12:12

目录:

第一章:红光满面或是高血压

第二章:年轻人要提防高血压 有遗传史未必早发病

第三章:黑巧克力可扩张血管 常吃有助缓解高血压

红光满面或是高血压

除隐匿性高血压外,还有一些易被我们忽视的症状提示您实际上已经患上了高血压,“红光满面”就是其中一例,一旦出现,应及时就医,做到早发现早治疗。

“红光满面”原是高血压

“满面红光”通常被人们认为是“气色好,身体健康”的标志。但殊不知,满面红光有可能是高血压等许多疾病的先兆。

34岁的朱先生,这两年总是被人夸“红光满面,看起来就身体好。”近日单位组织体检中,朱先生的血压却高达190/100mmHg。被确诊为原发性高血压病。

身体健康的人,末梢血液循环较好,活动后面色会比较红润,这是正常现象。

但对于朱先生这类病理性脸红的患者来说,主要是因为心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加,使心脏排出的血量增加,从而引起头面部血管扩张充血,才导致脸色发红。这个红并非是健康的面色红润。

非药物治疗莫忽视

在治疗这类高血压时,除了药物治疗外,非药物治疗也很重要。主要是合理的饮食以及健康的生活方式。

合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物。

健康的生活方式是指有规律的作息时间,不要轻易打乱自己的生物钟,避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境,保持心理平衡,以减少高血压的发病机会。

此外,要坚持有氧运动;长期有氧运动有利于高血压降低。高血压患者在运动前要根据自己的身体状况来选择运动的种类、强度以及频率等。常见的运动有步行、慢跑、骑车、游泳、太极拳等。