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警惕亚健康侵袭 适时给身体充充电

51养生手机版 A+ A-  2013-05-17 18:49

目录:

第一章:警惕亚健康侵袭 适时给身体充充电

第二章:六大因素让亚健康找上门 小心过劳死

第三章:拍手疗法也能有效治疗亚健康

编者按:当今社会,生活节奏非常的快速,加上人们不好好注意身体状况,导致了“亚健康”来袭,我们都知道亚健康的危害是很多的,因此必须及早治疗亚健康。那么亚健康怎么办呢?今天小编给大家推荐一些治疗高招,赶快看看学学吧。

警惕亚健康侵袭 适时给身体充充电

现代科学知识告诉我们,人体本身都是带电体,脑有脑电,心有心电,心电图就是心脏细胞活动时,产生的复杂电位变化的矢量总和。我们全身的每一个细胞都有电,且所带正负电荷是平衡的。当人体有病变时,细胞的电位就不平衡了。

生物电是人体器官、组织和细胞,在生命活动过程中发生的电位和极性变化,是正常生理活动的表现,也是生物组织的一个基本特征。人在年轻时身体里的生物电比较充足,身体健康,精力也显得特别旺盛。随着年龄的增长,身体里的生物电逐渐减弱,精力越来越差,病痛也随之增加,衰老的症状也越来越多。当身体里的生物电消失的时候,心电图的电波就变成一条直线,人的生命也就结束了。所以,人到中年就应该经常充电保健,让身体保持足够的生物电能量,这对预防疾病,维护健康,抵抗衰老是很有必要的。

在亚健康状态时,人体组织电位失衡,电能量降低,造成了弱酸性体质,人体器官组织没有明显病变。中医拿脉,可以查出人体一些部位的阴阳失衡(即正、负电位失衡)。在此阶段,如果及时的经常性地充电,采用科学的方法保健,增加人体的电能量,就可以平衡肌体组织的化险为夷,恢复健康。

不断地、经常性地给人体“充电”,其实就是通过日常生活中常年累月的健康行为完成的。

1.娱乐性休息

劳动、工作累了,跳跳舞,听听音乐,养养花,都是有效而愉快的“充电”。

2.入静放松法

应有意识地进行入静放松锻炼,这是休息的最佳方法,也是为下步能更好工作的有效“充电”方式。

3.儿童游戏

找一个时间与孩子玩或到游乐场玩玩,做个“顽童”。这样心地坦然,大脑细胞负荷减轻,免疫功能加强了,自然不易染病。

4.白天打盹

不仅可以补偿夜间睡眠不足,还能起到清醒头脑,缓和焦虑,促进食欲,提高工作效率等作用。

5.回归自然

身心俱疲时,不妨让自己接近一下大自然,如坐在公园的绿荫下,或草坪上,看着满目的绿景,能让你心平气和。或骑单车去郊外,远离城市,也会令你感到轻松。

6.微笑

微笑也是一种“充电”良方。它能增加人从鼻孔吸入氧气的能力,从而令纷乱的头脑保持冷静,释放并逐走内心的焦虑和引起身体紧张的激素。

7.打破沉闷局面

有人认为幽默是取之不尽,用之不完的“充电器”。

8.欣赏生活

应培养广泛的爱好和兴趣。那么,你可根据你的爱好,如照相、绘画、书法等等,从多方面欣赏生活,也是一次又一次“充电”。

9.适当打扮

把自己着实打扮一番,使人感到女士是“风韵犹存”;男士是“英俊不减当年”。给人带来美好的感觉,带来美的回味。这样的“充电”既持久,又轻松,也很受大家的欢迎,对你的事业也是一种“催化剂”。