推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

容易沾上癌的生活习惯大揭密

51养生手机版 A+ A-  2013-04-12 09:28

目录:

第一章:容易惹上癌的生活习惯

第二章:早期肺癌会“骗人”

第三章:“冷冻”治疗中晚期肺癌

编者按:生活习惯决定了我们的身体是否健康。不好的生活习惯有可能让我们惹上了让人闻之色变的癌症。让小编来为大家盘点一下这些癌症会沾上癌症的坏习惯吧!

容易惹上癌的生活习惯

谁都知道癌症可怕,但并小是所有人都知道这可怕的疾病有80%以上是由不良生活习惯诱发的,而一直继续着那些不良的生活方式。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授岁伯特·史莱伯研究发现,如果一个人将不良的生活习惯维持十年,那么泡将会成为“癌症候选人”。专家称有十种不良的生活习惯容易让人惹上癌,留意一下自己的生活,让我们远离它们吧。

NO。1 吸烟

众所周知,吸烟有害健康。据统计,吸烟者与不吸烟者相比,罹患肺癌的风险要高出8—12倍、喉癌高出8倍.食管癌高出6倍、膀胱癌高出4倍,因此,有人打趣说“当你点燃一支香烟的时候,就把癌症请进了自己的牛命”。被动吸烟同样会增加罹患癌症的危险,研究发现,同吸烟者长期共同生活在一起的人,患肺癌的发病率会提高25%,工作中长期被迫吸二手烟烟雾也会增加罹患赫癌的危险。

NO。2 酗酒

经常酗酒影响健康,人景饮用啤酒和烈性酒对健康的威胁更大。加拿人麦吉尔大学医学院流行病学和癌症研究人员进行,一项调查显示,大量饮用啤酒和烈性酒的人患食道癌的几率比普通人高7倍,患肝癌的几率是一股人的9倍,患结肠癌的几率增加80%,患肺癌的几率增加50%。而且,有研究发现.过量饮酒会使癌细胞更容易扩散,造成癌症转移。

NO。3 无肉不欢

生活中很多人无肉不欢,蔬菜水果吃得很少,这一饮食习惯会给人带来很大的危害。首先,长期肉多菜少的饮食会导致人体摄入的饱和脂肪过多,可诱发肺痛和肠癌;热量过多,可诱发前列腺癌;红肉(烹饪前呈现红色的肉)过多可诱发结肠癌;而且这种饮食习惯往往导致人体过度肥胖,研究发现,肥胖将罹患癌症的风险提高6倍,是结肠癌和乳腺痛等几种癌症发生的潜在隐患。其次,蔬菜水果中含有丰富的维生索,蔬菜水果摄入少,会导致维生素缺乏,其中缺乏维生素C 可诱发宫颈癌,维生素E摄入不足可诱发结肠癌,缺少B-胡萝卜素肺癌发病率要升高7倍,缺乏维牛索A易总患癌和胃癌,叶酸与维牛索B2缺乏是食管痛高发的原因。再次,蔬菜水果中还富含膳食纤维,膳食纤维可促进肠道蠕动,带走肠道内的有害物质,如果长期蔬菜水果摄入过少的话,会增加摧患结肠癌的风险。另外,高盐饮食易敛胃癌,应提高警惕。

NO。4 经常熬夜

现代社会生活节奏加速,熬夜加班是家常使饭,外出应酬、泡吧、派对,凌晨方归是常有的事,殊不知这也是容易致癌的一大不良列惯。熬夜不仅会造成生物钟紊乱,而且夜间的灯光会破坏人体褪黑素形成,褪黑索是保护人体免疫功能的重要一环.缺少后容易罹患白血病、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤。因此,专家建议熬夜尽景不要超过12点,如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,因为漆黑的环境有助于身体褪黑素的生成。

N0.5 久坐不运动

上班族往往一坐就是一天,回家也不想运动。其实久坐对健康危害多多,不仅会伤害颈椎、脊椎,而且会大大增加罹患癌症的几率。德国专家研究发现,人体免疫细胞的数量会随着人体活动量的增加而增加,久坐不运动就会导致人体内的免疫细胞减少,增加癌症患病几率。日本医学家调查发现,大多胃癌患者平时都吃得过饱,而且经常久毕不动。美国专家研究发现,久坐不爱运动的人比经常运动的人患结肠癌的几率高40%~50%,男性还易催患前列腺癌。因此,专家呼叫:久坐办公室不爱运动的人群,每隔两小时,就应该起来活动15分钟。

NO。6 吃烫饭喝热饮

生活中有很多人说自己不怕烫,再烫的水也能喝,再烫的饭也能大口吃,偏爱滚烫的饮食会为食道癌埋下隐忠,因为饮食过十热会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间一长,就可能会发生癌变。调查显示,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶,广东潮汕人喜炊功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,而这些地区是我国食道癌、贲门将以及几腔癌的高发区。因此,存食物和饮料过于滚烫的时候不能急于下咽。

N0.7凡事爱较真

临床研究发现,生活中爱较真,碰到事情容易生气还不善于表达出来,经常抑郁寡欢的人,往往容易罹患乳腺癌和卵巢癌;而工作中爱较真,过于追求完美的人,则罹患胃癌和胰腺癌的较多。专家提醒,心胸开阔、心情愉悦是癌症的“天敌”。因此,无论是生活中,还是工作中,都要保持豁达的心胸和愉悦的心情,遇到事情不钻牛角尖。

N0.8 不及时排便

现代人工作学习都紧张,很多人日.晨上班匆忙来不及大便,到了单位后忙于工作走不开不能及时排便而使劲憋着,时问长了健康就会出问题。粪便里禽有硫化氢、粪臭豢,胆固醇代谢产物等多种致痛物质,在肠道积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜,罹患癌症。天津市肿瘤医院一项调查显示,不及时排便已成为不少年轻人罹患大肠癌的主要原因,因此建议人家要抓住一大中“便意”最浓的时刻——早晨起床后和吃饭后.及时排便,或是将排便时间调整到时间较空闲的晚上。

NO。9不给孩子喂母乳

女性天生爱美,很多人怕自己身材走样,因此不给孩子进行母乳喂养,这同样是容易惹上癌的一种习惯。研究发现,母乳喂养不仅能降低妈妈绝经前罹患乳腺癌和卵巢痛的几率,而且还能预防儿童超重,降低孩子罹患癌症的风险。因此,专家建议为了自己和孩子的健康,应该采取母乳喂养。

NO。10经常染发

染发已经成为一种时尚,年轻人人部分都有过染发的经历,有些人甚至随着心情的变化经常性的改换头发的颜色。殊不如长期使用化学染发剂不仪会损伤发质,使头发变得干燥、开叉、易脱落.会对身体造成伤害,诱发淋巴癌。这是因为染发剂在混合调制的过程中,会产生高浓度的有害气体——二噁咽,二噁咽是被卫生组织公认的一种强烈的致癌物喷,它通过呼吸道进入体内,在肌肉中长期滞留难以分解,干扰人体内分泌,雌性激素和甲状腺激素均会受到干扰,长期接触将导致人体暴因变异畸形,诱发癌症。