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3招预防“靴子病” 冬季时尚健康兼得

51养生手机版 A+ A-  2013-11-12 18:51

目录:

第一章:3招教你如何预防冬季“靴子病”

第二章:如何选购靴子

第三章:冬天女性如何保护双脚让它不生病

编者按:冬季很多女人也不忘要时髦,因此她们都喜欢穿各种各样的靴子。但是大家知道吗?其实穿靴子不当会引起靴子病的,这对健康非常不好,那么如何预防靴子病呢?如何选购靴子?今天小编给大家推荐3个妙招可以轻松预防靴子病,并告诉一些冬季穿靴子护脚方法,快来看看学学吧。

3招教你如何预防冬季“靴子病”

靴子病,是因为靴子太瘦或靴筒过紧压迫足部神经和肌肉,脚部排出的热气也无法散出,引发的疾病。常见的三种“靴子病”有拇外翻、踝管综合征和足癣。一般来讲,造成“靴子病”的主要因素大致有三类:靴型偏小、靴腰过紧和靴跟过高。女性朋友应注意以下几点,以免使自己遭遇“靴子病”。

一、 靴子要舒适,尺码要合适

靴型不对会磨损脚踝骨

很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致,选购靴子时尽量选择小一些的鞋型。长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良,长时间步行后容易起泡、生茧子。如果赤脚直接穿靴子,加之皮靴材质过硬的话,极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤,严重的会把脚踝骨磨肿。严重可能引发交叉感染。

靴子过紧脚部易长冻疮

冻疮是冬季常见的问题,由于女性血液循环相对较差,而那些冬季爱穿长靴的女性,如果只注重了靴子的款式,而忽略了靴子的舒适度,更容易导致脚部长冻疮。

建议:购买靴子时,除了要关注款式是否时尚以外,还一定要试穿一下,走10-15分钟,选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜,质地以柔软、透气的全皮面料为好。

二、靴腰不是越紧越好

靴腰过紧会造成血液循环受阻

很多女性朋友都希望在冬季摆脱臃肿繁复的装束,让自己看起来身姿挺拔而干练,于是看上了靴腰的面料具有弹力性能,可以较好地塑造出完美的腿型的靴子。

但是,如果女性朋友过于追求过紧过瘦的效果,勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里,脚部和腿部的血液循环就会受到影响,还会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

靴子越紧越易引发足癣

女性朋友应走出“靴子越紧越保暖”的误区,因为过紧的靴子会使末梢神经循环不利,使下肢愈发感觉寒冷。此外,高筒皮靴的透气性差,过多地行走运动后汗液无法及时消散,为厌氧菌、真菌的生长繁殖创造了条件,因而久穿靴子也极易引发俗称“脚气”的足癣。