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冬季女人易被冻出3种病 要小心

51养生手机版 A+ A-  2012-06-08 10:06

目录:

第一章:冬季保健:女人小心冻出3种病

第二章:冬季女人怎样保健身体

第三章:女性养生:女人冬季如何吃才健康

编者按:冬天是个寒冷而又干燥的季节,因此一定要做好保暖保健事情。但是现在有许多女人冬季为了美丽,穿的比较少,但是你知道吗?这样很容易冻出3种疾病,因此一定要做好养生保健工作。接下来小编对症推荐3个妙招预防一些易被冻出来的病,快看看吧。

冬季保健:女人小心冻出3种病

寒潮来袭、天寒地冻,可在大街上经常能看到很多身穿短裙、丝袜、长靴的年轻女性。如此打扮,虽然美丽时尚,却给健康带来了不少隐患,尤其下列三种情况最常见。

1、风湿性关节炎

“冬天天气寒冷,穿得少很可能会引起风湿性关节炎。” 北京大学第三医院骨科主任医师娄思权强调,这是因为,穿得少就容易受凉,特别是体质不好的人,最爱感冒。经常感冒的人,自身免疫力就会下降,容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病,出现游走型的关节疼痛,也就是一会腿疼,一会胳膊疼的症状,严重的还会导致风湿性心脏病。除此之外,还可能引发类风湿性关节炎,关节出现肿胀、僵硬,甚至变形等。

2、冻疮

“‘短裙+长靴’看似把腿包得严严实实,但寒气仍会透过衣裙缝隙渗进来,刺激皮肤,引起下肢静脉血管血流不畅,很容易长冻疮。”江苏省人民医院皮肤科范卫新指出,冻疮多见于儿童、女性和末梢循环不良者,好发于手指、手背、脚趾、足跟等肢体末端处,呈蚕豆大红色肿块。此外,这种穿法还会引起“寒冷性脂肪组织炎”,很多人常常会把它跟冻疮混淆。

3、痛经

女人对温度是最敏感的,北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出,只顾风度不顾温度的直接后果就是痛经。此外,由于下肢血液循环不好,还可能引起淤血,对女性健康极为不利。

因此,在冬天,要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。建议不要每天都穿短裙、长靴,即使穿,也应选择较厚的毛呢或粗呢面料,长度最好到小腿肚,最好不要光腿穿丝袜,应在里面穿上保暖性能较好的贴身裤。长靴也不能长期穿,两天换次普通冬鞋,袜子最好选择纯棉的,这样可有效防止冻疮产生。另外,颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门时别忘了戴上围巾。

冬季女人怎样保健身体

北风吹,雪花飘,寒冬腊月已来到,这对怕冷的女性朋友来说,可不是件好事。随着天气气温的逐渐转冷,你是否有这样的感觉?有时晚上睡觉睡到大半夜都不暖和,不得不用上电热毯等保暖品;气色不好,手脚很干,有时脸上还喜欢长痘痘;痛经,腰酸背痛……女人到底应该怎样在隆隆冬日里抗拒严寒,让美丽依旧呢?

腰酸背痛源于肾虚

活波可爱的Marry一向人缘很好,喜欢交际,可一到冬季,她总觉得腰酸背痛,即便在家休息也不愿出门访友或参加任何社交活动,身边的人无论谁有一点伤风感冒,第二天她就不行了。这令她开始怀疑自己的健康问题,并为此大伤脑筋。

Marry的身体到底是怎么了?经过咨询仁爱中医专家,原来Marry并没有什么病,原因是她冬季肾虚所致。那么女人冬季肾虚到底要怎样调理呢?来听听专家是怎么说的吧!

朱主任说,冬季女人注意对肾脏的保养是十分重要的,传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓的功能。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。冬季女人肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。

肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益。