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女性须知 切勿让疾病缠住你的腰

51养生手机版 A+ A-  2012-10-11 11:29

目录:

第一章:警惕!女人别让疾病“撞”痛腰

第二章:女人远离内分泌失调的秘方

第三章:冬季学会经期护理 做好气色美人

警惕!女人别让疾病“撞”痛腰

1、生理期腰痛

女性之所以容易比男性腰痛,一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。

有些女性经期不注意休息,因此在每次月经来临时,总会感觉腰部酸痛。

女性在怀孕后导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。

这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。此外,妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足,造成孕妇缺钙,也会引起腰痛。

2、腰肌劳损引发腰痛

腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。

和秀魁指出,长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。

一般来说,真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化,时重时轻,因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳,或采用不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。

3、穿高跟鞋导致腰痛

不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长。

但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤,导致腰痛,给工作生活带来极大的不便。

4、骨质疏松导致腰痛

骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后,由于脊柱的骨量减少,脊柱的承重能力的降低,机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。

因此,女性平时要注意补钙,特别是在20~30岁时多补钙,因为此时是女性一生钙储存的最好时期。

5、妇科疾病引发腰痛

盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时,可导致腰痛,严重影响患者的生活。

子宫后曲或后倾,韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时,也会导致腰痛。这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。

此外,子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等,也可牵拉韧带,造成腰痛的发生。盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。

盆腔肿瘤多见于中年期女性,常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌 、卵巢囊肿等,由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。