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冬季谨防哮喘来“敲门”

51养生手机版 A+ A-  2011-07-06 16:27

目录:

第一章:冬季哮喘防治的注意事项

第二章:冬天哮喘如何防治

第三章:哮喘的症状主要有哪些

编者按:冬天作为哮喘病的高发季节,更是哮喘病人的多发期,因此加强对冬天哮喘病的治疗和预防工作是非常必要的,了解其防治常识更是迫在眉睫。那么,冬天哮喘如何防治呢?

冬季哮喘防治的注意事项

1.避免接触过敏源,预防哮喘发作。下列因素可诱发哮喘发作:

冬季谨防哮喘来“敲门”

屋尘螨:是哮喘最常见的变应原,也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。尘螨很小用肉眼无法看见,主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难,每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒;枕头和被褥用不透气的外罩包起来;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;尽量使用带滤网的洗尘器,室内湿度保持在50%以下。

烟雾:远离烟草烟雾,不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘,此外还有厨房的油烟等都是哮喘患者需要远离的。

冬季谨防哮喘来“敲门”

有皮毛的动物:最好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。

刺激性的气体:哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体,如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。*室外花粉和霉菌:在春夏之交花粉多的季节,哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。

药物:哮喘患者多有过敏体质,因此服药要特别注意。

尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。

2.防寒保暖:冬春天气寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。

所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。

在衣料的选择上,羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料,易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作,故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜,且要求面料光滑、柔软平整,衣服不宜过紧。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

冬季谨防哮喘来“敲门”

3.调整饮食:饮食上可多食入些高蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等。

肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物,有助湿、生痰、动火之弊,吃了易引发哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。

多吃含维生素C的蔬菜和水果,如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等,对预防感冒和治疗哮喘有重要意义。

总之,哮喘患者的饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。

冬季谨防哮喘来“敲门”

4.适当锻炼。

哮喘患者应减少剧烈运动,可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动,既能御寒又能提高身体抵抗力。

哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习数次。

哮喘儿童应从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼,以增加机体耐寒冷的适应能力。

具体措施包括有计划少穿衣服,适当地接触冷水,每日进行晨跑等。