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秋季饮食养生食品

51养生手机版 A+ A-  2016-09-28 14:30

初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清淡”补为主,适合秋季食用的食品有:

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

百合

山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

白扁豆