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秋季宜“多酸少辛”多吃些滋阴润燥的食物

51养生手机版 A+ A-  2016-09-01 12:06

处暑后天气开始转凉,感冒易滋生,日常饮食应注意多酸可以强肝木,少吃辛辣,以下为大家具体介绍下秋季饮食保健事项。

处暑

    1、秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,保持饮食清淡,如梨、葡萄、西瓜之类,梨的品种很多,特别推荐酸梨。

梨、葡萄、西瓜