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怎样才能调养防秋燥更好?

51养生手机版 A+ A-  2016-09-07 14:33

立秋后,易受风凉,甚至旧病复发或染新病,医学上称之为 “秋燥症”。

秋季易伤津液,要适当多饮些开水、淡茶,豆浆以及牛奶等饮料还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥功效的食物。暮秋时节,人的精力开始封藏, 进食滋补品较易被机体消化吸收、藏纳,有利于改善脏器功能, 增强人体素质。另外饮食上还应注意暖腹,禁食生冷。

豆腐