推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

专家提醒:警惕“秋季病”惹上身

51养生手机版 A+ A-  2016-09-01 10:29

近段时间,我国不少地方的天气忽冷忽热,随之而来的是“秋季病”的大肆侵入。秋天是寒暑交替的季节,气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易发生疾病或引起旧病复发。为此,提醒大家:秋季是多种疾病的好发季节,须根据气候变化,搞好保健防病,防患于未然。

一、防感冒传播。秋天气候变化异常,是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此,保持良好通风至关重要;其次,要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,体质好的应以轻衣薄衫为主,体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。

防感冒传播

另外,每年10月份前后,是流感疫苗的预防接种季节,体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。秋天气候干燥要适当多饮水,增强机体代谢。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室,经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒预防。

洗鼻